《心理赋能：从成长规律到父母定力的家庭教育》

课程背景

育儿路上，很多父母常陷入“看不懂孩子行为、搞不定亲子冲突、控不住自身情绪”的困境：不了解孩子大脑与心理发展规律，误读成长信号；亲子关系缺乏安全感，沟通总陷入对抗；被原生家庭的教养模式影响，却不知如何突破；自身情绪失控后又陷入自责……本课程立足9大核心模块，融合发展心理学、依恋理论、认知行为理论等经典框架，从“理解孩子”到“赋能自己”层层递进，通过科学理论+实用工具，帮助父母看透孩子行为背后的心理需求，掌握情绪管理、有效沟通、规则建立等关键技能，同时修复自身成长创伤，提升情绪定力，最终构建健康、稳定、滋养的亲子关系，实现父母与孩子的共同成长。

课程收益

1. 掌握孩子大脑发育、认知情绪发展、自我意识成长的核心规律，读懂不同年龄段孩子的行为密码。

2. 识别不安全依恋类型及影响，学会修复亲子依恋、重建孩子安全感的具体方法。

3. 运用共情、EFT情绪释放、情绪陪伴等工具，成为孩子情绪的“容器”，提升孩子自我价值感。

4. 区分正强化、负强化与惩罚，避开行为规范误区，科学塑造孩子稳定的外在行为习惯。

5. 识别孩子的非理性信念，通过去灾难化干预、核心信念巩固，调整孩子内在“解释系统”。

6. 建立健康的家庭规则与边界，掌握萨提亚一致性沟通、非暴力沟通等技巧，化解亲子冲突。

7. 看见原生家庭的代际影响，学会终止创伤传递，通过自我冰山系统、自我环等工具实现自我调节。

学习对象

0-18岁孩子的父母、准父母；家庭教育指导师、育儿从业者；希望改善亲子关系、实现自我成长的家长群体。

课程时长

课程大纲

一、发展理论：理解孩子成长的心理与大脑规律

第1讲：大脑发育：解码孩子成长的生理基础

1. 孩子大脑发育关键点

2. 遗传、环境、早期刺激对大脑发育的核心影响

第2讲：认知情绪发展：读懂不同年龄行为信号

1. 认知与情绪发展规律

2. 情绪识别、表达、调节能力的阶段性发展

第3讲：自我意识建构：孩子认识自我的轨迹

二、依恋理论：重建安全感，让关系重新变得可依靠

第4讲：依恋理论核心：人际关系底层逻辑

第5讲：依恋类型识别：孩子亲密关系模式

1. 未成年人的不同依恋类型的常见表现

2. 不安全依恋的表现与隐患

3. 对孩子人际关系、情绪调节、自我价值感的长期影响

第6讲：依恋修复：重建亲子安全联结方法

1. 依恋修复的总原则与具体方法

2. 不同年龄段（幼儿、儿童、青少年）依恋修复的差异化策略

三、人本理论：成为孩子情绪与自我价值的容器

第7讲：共情能力：情绪容器的核心基础

1. 情绪性共情与认知性共情的区别与协同运用；

2. 避免共情泛滥、共情不足的实操技巧

第8讲：EFT情绪释放：孩子情绪疏导工具

第9讲：情绪陪伴：接纳孩子情绪的方法

第10讲：情绪与躯体：识别身体情绪信号

1. 情绪与躯体反应的关联

2. 引导孩子通过躯体放松（深呼吸、肌肉放松）缓解情绪的具体做法

四、行为理论：科学强化，塑造稳定的外在行为习惯

第11讲：行为规范误区：避开育儿奖惩陷阱

1. 家庭行为规范常见误区：控制型惩罚（打骂、羞辱）的负面影响（引发逆反、降低自尊）；盲目鼓励（空泛表扬、过度奖励）导致的依赖问题；行为规范与孩子年龄不匹配的常见错误

第12讲：科学强化：孩子行为塑造逻辑

1. 正强化、负强化与惩罚的本质区别及合理运用：正强化（具体表扬、适度奖励）的使用场景（好习惯培养）；负强化（移除负面刺激）的正确方式；惩罚的边界（仅用于危险行为，且需伴随解释）

第13讲：行为塑造实操：从目标到习惯落地

1. 行为塑造的前提与实操：先明确行为目标（具体可量化）、评估孩子现有能力；

2. 规则制定三原则（简单易懂、前后一致、兼顾需求）；

3. 制止不良行为（冷静叫停、替代引导）与强化良好行为的案例示范

五、认知理论：调整孩子内在“解释系统”的思考模式

第14讲：REBT理论：拆解孩子非理性信念

1. 理性情绪疗法（REBT）：ABC理论（事件、信念、结果）的核心逻辑；

2. 孩子常见非理性信念的识别方法

第15讲：去灾难化干预：分龄调整认知模式

1. 分年龄段去灾难化干预：幼儿（具象化引导、情绪安抚）、儿童（事实澄清、替代想法）、青少年（逻辑辩论、后果分析）的差异化干预策略；避免说教式引导的技巧

第16讲：CBT核心：重建孩子健康信念系统

1. 认知行为疗法（CBT）：孩子核心信念（自我、他人、世界）的识别维度；

2. 健康信念巩固的三步法（发现负面信念、寻找反驳证据、建立正向替代信念）

3. 家庭沟通中的认知引导技巧：辩论式引导、辩证思维培养

六、家庭规则：用结构与边界让家庭更稳定

第17讲：萨提亚规条：健康与不健康家规区分

1. 萨提亚家庭规条：健康规条（灵活、尊重、兼顾需求）与不健康规条（僵化、控制、压抑情绪）的特征对比；

2. 常见家庭规条的隐藏影响（如“不许哭”导致情绪压抑）

3. 家规涉及的核心领域：生活作息、情绪表达、人际关系、责任承担

第18讲：健康家规制定：兼顾需求与执行

1. 澄清制定意图、兼顾全家需求、明确执行标准

2. 避免家规过多、标准不一的问题

第19讲：边界建立：温柔坚定守护家庭秩序

1. 给孩子立界线的步骤：清晰表达边界、温柔坚定执行、保持一致性；

2. 边界被突破后的应对策略

七、家庭沟通：让冲突转为合作的核心语言工具

第20讲：沟通姿态解析：萨提亚模式视角

1. 萨提亚四种沟通姿态：讨好型（忽视自我需求）、指责型（忽视他人需求）、超理智型（忽视情绪感受）、打岔型（回避核心问题）的表现、成因及对亲子关系的影响

第21讲：一致性沟通：兼顾自我与他人

1. 一致性沟通的核心：兼顾自我、他人与情境

2. I-Message 我信息的表达方法与运用案例

3. 非暴力沟通四步法（观察、感受、需求、请求）化解亲子冲突

八、原生家庭：看见代际影响，终止创伤传递

第22讲：代际传递机制：原生家庭隐性影响

1. 代际传递的核心：育儿模式、依恋模式、情感创伤的跨代传递机制；

2. 原生家庭对父母教养方式的隐性影响

第23讲：代际创伤识别与终止路径

1. 代际创伤的典型表现

2. 终止创伤延续的关键步骤

九、父母自我调节：稳定自己的情绪，成为孩子的定心石

第24讲：情绪定力：父母自我调节实操

1. 萨提亚个人内在冰山系统：行为、感受、观点、期待、渴望的层层解读

2. 自我照顾之自我环：生理、情绪、理智、社交等八个维度的自我关怀

3. 生命轴工具：梳理成长经历，激活自身资源与力量

4. 父母情绪稳定的实操技巧（暂停法、自我觉察、正向自我对话）

讲师资历

非楠

整合-萨提亚模式讲师、咨询师、实践者

根锚心理联合创始人

国家三级心理咨询师

高级心理保健师

高级家庭教育指导师

应用心理学 & 哲学双硕士

实战经验：

非楠老师一直活跃于心理教育与咨询一线，累计个案数千小时，立志普及心理健康教育，让心理学应用到千家万户。她擅长将心理学理论与实用工具结合，帮助家长与个人突破沟通困境、修复亲子与伴侣关系、营造积极的家庭氛围。
    曾为大型国有企业、政府机构、地方部队、房地产行业机构等组织机构提供EAP服务与心理讲座，主题涵盖亲密关系、亲子教育、情绪与压力管理。
    多年来，非楠老师也在线下主持多场心理主题沙龙和工作坊，如“沟通技巧”“个人成长”“萨提亚模式教学”“面貌舞会”“原生家庭疗愈”“内在小孩”等，深受学员好评，支持上万名学员与家庭在自我探索与家庭关系修复中获得成长。