课程介绍
课程大纲
具体章节
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失眠的高效自我治疗

课程背景:

由于疾病年龄增长睡眠习惯、玩手机玩电脑等各种原因导致的失眠或睡眠不足,在人群中广泛存在,而失眠的危害并没有引起人民群众的重视。中国每年有60万上下的人发生猝死,其中很大部分都跟长期睡眠不足有直接或间接的关系。不仅于此经常的睡眠不足还可以导致癌症高发免疫力低下身体早衰脱发秃头高血压糖尿病等慢性病持续加重等等各种重大危害,而如何治疗失眠,仅仅知道吃安眠药是远远不够的,因为安眠药在很多情况下也并不足以治疗失眠

如何治疗失眠,保证身体健康是一个需要高度重视的问题本课程正是为解决这一问题而设。

 

课程收益:

1、学习失眠的重大危害和失眠的原因。

2、学习利用日常生活中的一些非医学方法预防和治疗失眠。

3、学习失眠的特效疗法:穴位治疗学习。

4、学习失眠的中成药治疗。

 

课程对象:

1、浅睡眠、多梦、易醒、失眠人群。

2、40岁以上人群。

3、夜班人群、熬夜人群。

 

课程时间

90分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

课程大纲

第一节:总论及失眠的危害

1、失眠总论

2、失眠的危害

 

第二节:失眠的原因及定义

1、情志所伤、饮食不节、病后、年老体弱

2、心火、肝火、痰热

3、阴虚、血虚、气虚、阳虚

4、长期熬夜

 

第三节:失眠预防及生活指南

1、睡前放松情绪,不要大喜大悲

2、睡前不要想工作、生活中的重要问题;

3、睡前读平时不喜欢的类别的书

4、不饮茶、咖啡以及其它口味较重的饮料

5、睡眠习惯的养成

 

第四节:失眠高效穴位疗法

1、神门

2、三阴交

3、照海

4、涌泉

5、各穴位推拿手法及练习实操

 

第五节:失眠的中药疗法

1、中成药应用

阴虚内热

气血亏虚失眠

惊悸失眠

肾虚失眠

l肾阴虚肾阳虚、肾精虚

 

2、中药材单方:

炒酸枣仁

生牡蛎

蒸熟的黑芝麻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

葛敬儒老师  20年中医养生实践经验

中医养生专家

北京中医药大学中医临床系毕业

国家卫生部注册/执证中医师

国家劳动部执证高级推拿师

20年中医临床经验

中医养生培训高级讲师

临床擅长治疗:皮肤病/风湿病/冠心病/高血压/糖尿病/失眠/面容衰老/胃肠病/月经疾病/虚劳调理/癌症放化疗后调理。

★葛老师养生观点:

→养生应当兼顾疾病预防和疾病治疗。

养生长寿在这个繁忙复杂的现代社会可以简单操作实现。

 

葛老师结合20年临床经验,擅长以中药/穴位治疗各种内科杂症,针对当下人员工作压力、生活压力带来的诸多病症,秉承【复杂的中医养生、治疗,操作简单化】,将养生保健有效落地。部分代表案例如下:

返聘30期:为广东移动/广西移动/黑龙江移动讲授《办公室简易养生》。

返聘44期:为内蒙建行/兴业银行/中国邮政/四川农信讲授《厅堂一线员工养生》。

返聘28期:为上海建行/湖北工行/中国银行/广发银行讲授《VIP客户中医养生》。

返聘109期:为浙江农行/安徽农行/上海农行等讲授《中年员工续航能力提升-中医养生》。

 

主讲课程:

面容衰老的高效医学调理

高效的医学减肥及美体塑身方法

一堂课学会颈椎腰椎病的自我调治

失眠的高效自我治疗

医学护肝法——养肝护肝正当时

寒性体质的高效自我治疗

 

第一讲:总论及失眠的危害

15分07秒

第二讲:失眠的原因及定义

17分47秒

第三讲:失眠预防及生活指南

11分20秒

第四讲:失眠的高效穴位疗法

37分08秒

第五讲:失眠的中药疗法

11分23秒

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porwwe

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