职业表达跃迁：从学生腔到职场话

·学生表达vs职场表达的差异：描述感受→陈述事实、发散→结论先行

·三种高频职场表达场景：汇报工作/提出方案/回应质疑

·北森数据：AI面试官评估的7大维度中包含表达能力评分

·实操：60秒电梯演讲框架、3分钟工作汇报结构

·避免AI表达依赖症：AI写的话和自己说的话的分界线在哪

【课程背景】

在校学生说话习惯铺垫铺垫、发散抒情，汇报描述全是主观感受，进入面试、实习职场后极易踩坑。北森相关报告显示，AI 面试官 7 大评分维度专门考核表达能力，学生式流水账回答会直接拉低面试分数。

本课程不堆砌华丽修辞，只传授落地结构化说话逻辑，帮大家改掉学生腔，掌握职场通用表达模板，面试、汇报沟通都能逻辑清晰、让人快速信服。

【课程收益】

1. 分清学生说话与职场表达核心区别，改掉啰嗦、绕弯的表达习惯

2. 吃透金字塔表达逻辑，开口先说结论，领导面试官一眼抓重点

3. 掌握汇报、提方案、应对质疑万能话术模型，各类场景直接套用

4. 学会区分 AI 辅助边界，摆脱模板化话术，面试表达更真实自然

5. 配套实战改写练习，快速打磨自我介绍、项目经历高分表达

【课程对象】

大三、大四求职学生、准备实习的应届生、在校筹备校招面试人群

【课程大纲】

第 1 讲：学生腔 vs 职场话 ——认知坐标系重构

①差异 1：描述感受→陈述事实

②差异 2：发散→结论先行

③差异 3：模糊→量化

④差异 4：被动→主动

⑤差异 5：单线→结构化

⑥案例：同一件事的两种表达

第 2 讲：结论先行・以上统下 —— 金字塔表达法（上）

①金字塔四大核心心法：论、证、类、比完整拆解

②纵向逻辑：结论先行、以上统下（上层概括下层，下层支撑上层）

③职场致命误区：学生漏斗式表达 vs 职场金字塔表达对比

④3 秒自检口诀：一句话前置核心观点，适配领导碎片化沟通

⑤实战练习：把流水账实习汇报、面试经历改写为结论前置结构

第 3 讲：归类分组・逻辑递进 —— 金字塔表达法（下）

①横向逻辑两大核心：MECE 归类分组、6 类标准逻辑递进

②归类分组实操：零散工作、业务问题、物资素材分层拆解示范

③逻辑递进 6 种范式：一般→特殊 / 整体→局部 / 现象→本质 / 主→次 / 因→果 / 概括→具体

④落地案例：城市经济放缓、企业经营问题、防疫规范重新梳理分层结构

⑤分组避坑：杜绝内容重叠、要点遗漏、分类混乱三大问题

第 4 讲：高频场景万能表达模型

①结构化倾听三框工具：拆解沟通情绪、客观事实、对方核心期待

②事前请示：PRES 模型（观点 Point - 理由 Reason - 案例 Example - 总结 Summary）

③事后汇报 / 方案请示：POP 模型（现状 Position - 多方案 Options 带利弊 - 推荐 Proposal）

④场景案例拆解：学生搬运式汇报 vs 职场选择题汇报

⑤综合演练：用 PRES/POP 模型改写项目受阻、资源不足两类棘手沟通话术

互评标准：对方能快速抓重点吗？方案清晰可决策吗？

第 5 讲：AI 表达的边界 —— 什么该自己说

①什么情况下可以用 AI 辅助（初稿 / 框架 / 翻译润色）

②什么情况下必须自己说（面试 / 正式汇报 / 关键人情沟通）

③三步去 AI 模板化：AI 搭骨架、自己补专属数据细节、口语化改写、三次试讲过滤

④AI 提问 ABCD 标准化模板，高效生成贴合自身的表达内容

⑤课后：录制 3 分钟 “自我介绍 + 最骄傲的项目经历”（STAR 结构）

讲师简介
于沣然
AI课程设计与课程开发专家
故事演讲训练专家

青岛头马领袖演讲俱乐部创始人

国际演讲组织中国区TEDX私人教练

国际头马Toastmaster中国D区演讲冠军

国际培训产品博览会两届主持人

工信部认证AIGC技术应用工程师

IPTA国际职业训练协会认证职业培训师

美国培训认证协会（AACTP）注册培训师

曾任：爱丽丝集团（日资）丨市场总监

曾任：复旦联合基因青岛公司丨培训总监

山东港口集团客座专家返聘30+/太古可口可乐客座专家返聘20+/青岛海尔集团客座专家返聘20+

辅导20+银行内训师项目/辅导30+世界500强企业/辅导50+知名外资企业

*实战经验：

于沣然老师具备20年深厚的职业积淀，曾在日企医药企业做销售管理，联合基因担任培训总监，拥有近百场项目宣讲实战经历，语言表达扎实，掌握商务演讲的关键脉络。他持续十年专注公众演讲研究，于2013年荣获“Toastmasters国际演讲会中国D区幽默演讲比赛冠军”，并创立青岛头马领袖演讲俱乐部——国内首家专注于高端人才的演讲俱乐部，目前已成功拓展至3家，累计帮助数千名职场管理者系统提升演讲与表达能力。

于沣然老师拥有12年TTT授课与演讲培训的丰富经验，常年为国网中电联内训师大赛、银行及中交集团演讲辩论大赛担任辅导教练与评委，并多次为企业策划、辅导内训师比赛，其专业能力广受认可，学员满意度长期保持在95%左右。他擅长运用4C法、反转培训策略及多样化学习工具进行课程设计，“听得懂，学得会，做得到，带的走”的教学效果，课堂氛围生动活跃，学员全程投入、互动积极。

迄今已带领各大型央企国企、世界500强、上市公司、民营100强等团队研发近2600门企业精品课程，辅导超过1100场内训师打造项目，内训场次2000+，公开课每年达100多场，12年间累计培养超过12000名专兼职讲师。