AI赋能复盘：从经验到能力的转化                

——用DeepSeek驱动深度反思与问题解决闭环

课程背景：

在快节奏的工作环境中，我们经历了大量事件、问题和项目，但真正沉淀下来的经验却少之又少。个人经验难以显性化，同样的问题反复发生，成功无法复制，失败再次踩坑——这些“经验流失”的痛点严重制约了个人与组织的成长。传统的复盘要么流于形式，要么依赖个人悟性，缺乏结构化、系统化的方法支撑。

本课程引入DeepSeek作为逻辑推理与创意激发引擎，帮助学员将复盘过程从“凭感觉”升级为“AI驱动的深度反思”。无论是个人经历、工作问题还是复杂项目，都能通过AI辅助完成从事实回顾、根因分析到行动转化的完整闭环。让每一次经历都变成可复用的能力，让每一个问题都得到根除，让每一个项目都沉淀为组织的资产。

课程收益：

1、掌握“AI+个人复盘”方法： 学会用DeepSeek辅助完成“知止定→静安虑得”的U型深度反思，将个人隐性经验显性化、结构化，从一次经历中获得可复用的行动指南。

2、精通“AI+问题复盘”核心技能： 运用4F模型（事实、感受、发现、运用）与DeepSeek协同，系统分析能力、行为、环境因素，定位问题根因，并生成KSME解决方案。

3、提升“AI+项目复盘”精准度： 利用DeepSeek完成四步法（回顾目标、评估策略、反思过程、转化应用），从“结项报告”迈向“能力资产”。

4、解锁“AI+对抗进化”高阶思维： 通过反向输出、领域穿透、指令优化、对抗进化等高级AI交互技巧，让DeepSeek成为自己的思维教练。

5、建立“复盘驱动型组织”闭环能力： 形成企业问题-对策知识库，降低经验流失风险，加速个人与团队成长。

授课对象：

各级管理者、项目经理、团队 leader、业务骨干、希望提升复盘能力的职场人士

课程时长：

共10节，总时长约150分钟

课程模型： 

课程大纲

第一部分：AI操作指南

第一讲：认识你的“超级大脑”

1. 认识DeepSeek： 它是什么？（免费、中文强、逻辑推理型AI）

2. DeepSeek基础应用： 三大基本能力（基础问答、逻辑推理、创意生成）

3. DeepSeek入门操作： 万能指令公式（角色设定+任务目标+具体要求+输出格式）

★ 解决的问题：帮助学员突破“不会用、不敢用、用不好”AI的心理障碍，掌握与DeepSeek高效对话的万能指令公式，为后续模块打下“提问即思考”的操作基础。

第二部分：个人复盘

第二讲：从“过往经历”到“未来行动”

1、过往回顾（知止定）： 识别严重后果、负面形象、底层恐惧

2、当下顿悟（静）： 营造开放氛围，真实探索内心

3、未来行动（安虑得）： 愿景目标→行动策略→行动计划

4、DeepSeek应用： 将个人经历输入DeepSeek，让它辅助生成“过往回顾分析表”、“当下顿悟分析表”和“未来计划行动表”

AI产出： DeepSeek生成的个人复盘行动计划表，包含停止/继续/新增行动清单。

★ 解决的问题： 解决“经历很多、留下很少”的个人成长困境。通过AI驱动的U型反思，将模糊的经历转化为结构化的行动指南，降低经验流失风险。

第三部分：问题复盘

第三讲：事实：从“模糊抱怨”到“客观根因”

1、能力因素分析： 知识条件、技能条件、态度条件、人岗匹配

2、行为因素分析： 计划与执行、问题解决、质量导向、遵循规范

3、环境因素分析： SWOT框架（内部优势劣势、外部机会威胁）

4、DeepSeek应用： 将业务问题输入DeepSeek，让它辅助生成能力、行为、环境三维因素分析表

AI产出： DeepSeek生成的问题复盘事实分析表（能力/行为/环境）。

★ 解决的问题： 解决“问题说不清、原因找不准”的困境。通过AI系统梳理事实层面的三大因素，避免凭感觉归因。

第四讲：感受：从“表面情绪”到“深层需求”

1、感受的来源： 积极情绪与消极情绪的识别

2、感受的需求： 情绪背后的未被满足的需求

3、利益相关者分析： 企业、部门、部属、自己的多维度考量

4、DeepSeek应用： 让DeepSeek分析案例中的情绪与需求，生成利益相关者感受分析表

AI产出： DeepSeek生成的问题复盘感受分析表（情绪+需求+干系人）。

★ 解决的问题： 解决“只关注事、不关注人”的复盘盲区。通过AI辅助识别情绪与需求，让问题解决更具人文洞察。

第五讲：发现：从“问题表象”到“根本原因”

1、发现问题： 差距公式（问题 = 结果 - 目标）

2、问题分解： WBS分解法（按组成、功能、生命周期、地域组织）

3、问题根因： 5Why法层层深挖，找到根源

4、DeepSeek应用： 让DeepSeek对问题清单进行WBS分解和5Why根因分析

5、AI产出： DeepSeek生成的发现问题清单与根因分析表。

★ 解决的问题： 解决“治标不治本、问题反复发生”的痛点。借助AI的5Why推理能力，从表象直达根源。

第六讲：运用：从“根因”到“解决方案”

1、KSME解决方案框架： 知识对策、技能对策、动机对策、环境对策

2、对策生成： 针对根因匹配具体可执行的改进措施

3、DeepSeek应用： 将根因分析结果输入DeepSeek，让它生成KSME四维解决方案

AI产出： DeepSeek生成的KSME问题解决对策表。

★ 解决的问题： 解决“分析很透彻、行动没着落”的落地断层。通过AI生成系统化对策，确保复盘成果可执行、可追踪。

第四部分：项目复盘

第七讲：回顾目标：从“方向模糊”到“精准共识”

1、目标的意义： 向上、横向、向下的目标关系

2、目标的共识： 团队对目标的一致性理解

3、目标的动力： 成功价值、失败损失、KPI作用

4、目标的指标： OKR目标与关键成果法

5、DeepSeek应用： 让DeepSeek分析项目目标，生成目标意义、共识、动力、指标四维分析表

AI产出： DeepSeek生成的项目目标回顾分析表。

★ 解决的问题： 解决“目标写在纸上、大家心里没数”的共识缺失。通过AI辅助深挖目标的多维价值，唤醒团队动力。

第八讲：评估策略：从“主观判断”到“量化评估”

1、策略的理解： 流程、步骤、方案的本质

2、策略的预期： 每个策略希望解决的问题

3、策略的评估： 平衡计分卡的0-10分量化打分法

4、DeepSeek应用： 将项目策略输入DeepSeek，让它生成量化评估表

AI产出： DeepSeek生成的策略评估分析表（含得分与效果说明）。

★ 解决的问题： 解决“策略好坏凭感觉”的评估困境。通过AI辅助建立量化评估模型，让策略效果一目了然。

第九讲：反思过程：从“好坏不分”到“亮点与不足”

1、亮点分析： 执行好的策略、结果评估、产生的积极影响

2、不足分析： 未达预期的部分、差距量化、原因分析、改善办法

3、DeepSeek应用： 让DeepSeek对项目过程进行亮点与不足的结构化分析

AI产出： DeepSeek生成的反思过程分析表（亮点+不足+改善建议）。

★ 解决的问题： 解决“复盘会变成批斗会或表彰会”的偏颇问题。通过AI中立、客观的结构化分析，全面识别可复用经验和待改进点。

第十讲：转化应用：从“结项报告”到“能力资产”

1、经验萃取： Stop/Continue/Start Doing三行动法

2、调整计划： 原计划与新计划的对比与迭代

3、知识库沉淀： 形成可复用的策略库

4、DeepSeek应用： 将复盘成果输入DeepSeek，让它生成Stop/Continue/Start行动表和迭代计划

AI产出： DeepSeek生成的项目复盘转化应用行动计划表。

★ 解决的问题： 解决“复盘结束、行动没有”的执行断层。通过AI生成明确的停止/继续/新增行动指令，让每一次项目都成为下一次的起点，打造“复盘驱动型组织”。

讲师简介
李修平
管理实践技术引导师
深圳市企业研究理事会理事

航天工业学校特聘培训师

《结果领导力》版权所有者

英国-博赞思维导图-认证管理师

MTP-TTT日本产业训练协会-授权讲师

AACTP（美国培训认证协会）认证国际注册培训师

曾任：中国航天科工集团 丨 培训中心经理

曾任：北京世纪互联宽带数据中心 丨 运营总监

*实战经验：

实战派管理者——20年工作实战经验，从储备干部到企业中高层管理者，积累了丰富的企业管理经验。在担任生产经理期间，通过整体改革、人才培养，引进精益生产理念，使生产效率提升生产效率20%；在任职运营总监期间，通过控制产销流程、控制输出成本以及安排人员培训，顺利完成业务流程重组，让业务成本降低5%，提速业务增长，当年业务增长率提升10%，至少为企业带来上千万元经济效益。

培训业布道者——多年的企业管理经验积淀，造就了李修平老师对各级管理技能提升的独特视角。自2012年到今累计授课1000多场，学员超过30000人次。自主研发的《结果领导力》、系列精品课程，深受中国航天、科工集团等企业高层和学员的认可和好评。曾为中国航天科工集团开展《中层管理干部技能训练》、《班组长管理技能训练》、《结果领导力》等培训，共300期。

教练式引导者——李修平老师一改传统培训课堂的“程式化”、“理念化”、“大众化”的枯燥、乏味的灌输式教学方法。综合教练技术、行动学习催动技术、会议指导教学法，为学员呈现一个小品幽默的表达、启发式的提问、场景化体验的培训课堂，让学员在轻松、快乐、的课堂中，收获实用的学习成果。学员对课程好评率达到95%以上，机构与企业重复聘用率在80%以上！。