教练探索与科学管理：从愿景激活到系统转化实战

课程背景

在工作与生活中，很多人常被问题困扰、动力不足、目标模糊、沟通内耗、行动拖延，难以突破现状。教练作为科学、落地的自我管理与对话工具，能通过清晰提问、愿景唤醒、价值校准、潜意识转化，帮人从内耗走向行动、从迷茫走向清晰。

本课程围绕激发愿景、开始对话、价值整合、系统转化四大核心模块，用简单易懂的科学原理、可直接套用的提问框架、体验式练习，帮你掌握自我教练与支持他人的完整方法，告别焦虑纠结、提升内在动力、强化行动力，实现自我成长与高效管理的双重提升。

课程收益

1. 掌握愿景原理，快速激发内在动力与方向感

2. 学会六步转化提问，化解困扰、转向行动

3. 运用价值整合，校准内心、减少内耗纠结

4. 理解潜意识规律，实现自我升级与转化

5. 掌握日常教练方法，持续自我成长与突破

学习对象

职场人、管理者、父母、教练学习者、自我成长与自我管理者

课程大纲

第一章 激发愿景

第 1 讲 愿景认知与重要意义

1. 什么是愿景：当下脑海中想象的未来成功画面

2. 愿景的三大作用：激发潜能、持续赋能、方向指引

第2讲 大脑科学与注意力愿景底层逻辑

3. 注意力法则：注意力在哪里，能量就流向哪里

4. 愿景与大脑科学：保护机制与生长机制

5. 三大脑系统：本能脑、情绪脑、智能脑

第 3 讲 如何激发愿景与体验练习

1. 学会放松：每天冥想，放松保护机制

2. 学会稳住自己：遇事深呼吸、平复情绪

3. 保持积极正向：常问自己 “我想要的是什么”

4. 视觉化力量：想象成功的具体画面

5. 激发愿景体验与分享

6. 课后作业：分享心得、运用愿景、支持他人

第三章 开始对话

第4讲 六维转化提问模型与行动驱动链

1. 我想要的是什么（负转正）

2. 为什么对我很重要（价值观）

3. 实现了，成功画面是什么样的（愿景）

4. 我能做的是什么（可控行动）

5. 我可以开始的第一小步是什么（一小步）

6. 我如何承诺坚持去做（坚持）

7. 驱动链：成果 — 价值 — 价值观 —愿景 —  行动 — 承诺

8. 课后作业：练习六步提问、支持他人对话

第三章 价值整合

第5讲 价值整合核心：内在校准与自我合一

1. 什么是价值整合：基于价值观内在校准合一

第6讲 世界模型与教练核心应用原则

2. 世界模型：世界观、人生观、价值观、信念系统

3. 教练五大原则：一切 OK、拥有资源、正向动机、最优选择、改变必然

4. 价值整合四步骤：呼吸 — 觉察 — 提问 — 自我教练

第7讲 价值整合实操流程与场景化练习

5. 价值整合体验练习

6. 课后作业：运用教练原则觉察与分享

第五章 系统转化

第 8 讲 潜意识系统与自我转化

1. 系统与转化：潜意识操作系统更新升级

2. 意识与潜意识：占比、特点、运作规律

3. 潜意识运作特点：直来直去、重复起效、画面敏感

第9讲 潜意识日常训练与系统转化落地

4. 日常生活教练五步法：正念、稳住、提问、整合、正向种子

5. 系统转化体验与实践

6. 课后作业：分享心得、训练潜意识、带动他人

讲师简介
邓雨薇

组织发展与人力配置专家
河北大学中文系硕士

PTT培训认证讲师

国际教练联盟(ICF)认证PCC级教练

国际版权课程《当责领导力®》认证讲师

平衡模式专业导师/教练式国际培训师

国家【薪税师】教材编写者

中国首届劳动关系协调师/中国高级人力资源管理师

曾任：中国电信/中国移动（500强）丨高管

曾任：深圳润迅集团/深圳波导实业有限责任公司/深圳华业汽车集团人力资源丨高管

擅长领域：组织发展、组织变革、人才盘点、人力资源管理、企业文化建设、领导力、教练技术等

专业认证：体验教育（台湾）、团队引导技术（ICA Institute of Cultural Affairs）、日产训（中国）MTP-TTT（6单元版）认证

客座教授：清华、北大、中大、浙大、华南理工、南昌大学、南开大学、深圳大学、武汉大学MBA/EMBA

*实战经验：

通信行业管理专家，亲历邮政、电信分家，寻呼剥离，中国移动组建与上市。掌握中国无线运营商拆分、并购、变革发展全部轨迹。

世界500强高管工作经历，擅长互联网+时代战略人力资源管理、系统设计与落地方案，深受全国众多企业的欢迎。

——设计香港电信与广东中国移动合资公司润迅通信的集团人力配置

——主持深圳波导实业有限公司组织顶层设计

——规划深圳市途径汽车有限公司/长春一汽的全套平衡管理模式

——主导西安地铁胜任力素质模型与培训规划项目，南京地铁职业生涯规划项目

——互联网+背景下国有企业组织“混改模式”与架构重置：广东中国移动薪酬对标与改革、国家电网的组织改革、一拖集团的人力成本解析、湖南烟草团队设计。

——利用行动学习、教练技术承担并有效推进广东省中国移动的绩效薪酬改革项目、广西省农商行的企业文化、员工职业生涯发展项目。

——20年如一日探索组织发展与顶层设计，60000次全国各行业学员共同见证