新员工职业素养时间篇-高效能人士的7个工具

课程背景：

从校园人到企业人，从学校进入职场后，职场新人们发现

ž 生活乱七八糟、疲于奔命，因为时间总是被外部的要求打乱——忙碌

ž 办公室对着电脑，地铁里捧着手机，每天关注的只是眼前事，无暇顾及长远——盲目

ž 一直在努力工作，却看不到事业突破的希望——茫然

ž 本课程将帮助职场新鲜人最大限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。

课程特色：

1、针对性强：课程框架基于和考虑新员工进入职场所面临的问题

2、深入浅出：课程中大量的工具、既有观念转变，更有技能学习

3、解决痛点：课程的目标设定是少讲道理而多讲解决方法和工具

课程收益：

1、 学会判断哪些工作是最重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理。

2、 学会发现如何才能将时间集中在最为关键的工作上，从而避免浪费时间。

3、 学习理念和工具方法，深度揭示时间管理的常见障碍及如何克服这些障碍的

技巧，帮助提升工作效率和效果。

课程时间：8讲，1小时40分钟

课程对象：应届毕业生和已经有工作经验0-3年的职场人

课程大纲

先导篇

1、 职场新人需要积累经验和能力，为未来奠定基础

2、 职场新人每天都很忙

第一讲：时间管理的2个策略

1、重要的事情优先做，才能保证做事的品质

2、一次只做一件事，集中精力产生重大价值

第二讲：精要主义的概念和3个实践

1、 探索：区分没有意义的多数和有意义的少数留10%的重点

2、 排除：舍弃没有意义的多数假设选项不存在，自己愿付多大代价争取它

3、 执行：有意义的少数事情做起来不费力改变习惯，专注当下，完成最重要的任务

4、 精要主义的两种思维方式

第三讲：时间管理的7个工具

1、工具一：每日任务清单法To Do List

2、工具二：周计划／月计划表

3、工具三：四象限法

4、工具四：番茄工作法

5、工具五：制定计划提高执行力

6、工具六、灵敏工作法

7、工具七、怎么克服拖延症

第四讲：管理精力而非时间

1、直线型管理

2、钟摆型管理

3、发现你的精力节奏

讲师资历

郭齐蕊

企业人才发展专家

清华大学应用心理学研究生班

国家二级心理咨询师

国际WMECA国际催眠治疗师

日产训（中国）MTP-TTT（6单元版）认证讲师

NLP教练证书、国际认证讲师（英国认证）

曾任：香港永嘉集团丨人力资源部(发展和沟通)经理

曾任：香港联志集团丨人力资源部(培训与发展)经理

*实战经验：

郭老师拥有15年大型集团人力资源管理及培训管理经历，先后在全球知名集团公司担任人力资源总监、培训经理职位，熟悉企业人力板块“疑难杂症”的应对之道，能针对企业现阶段所面临的困惑和挑战，给出行之有效的解决方法。

曾服务过中国移动、中国银行、中国建筑、必胜客、深圳航空、上汽集团、长沙卷烟厂等近200家企业，并针对企业员工的管理现状和职业发展遇到的问题开发设计课程，为众多企业提供专业的企业管理和员工培训与辅导，累计授课近300+场，累计培养企业优秀员工10000+人，应届毕业生10000+人。